Raus aus dem Kopfkino, rein in mentale Effizienz
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Liebe Leserin, lieber Leser,
im nächsten Office Breakfast Club am 19. März 2026 um 9 Uhr diskutieren wir über das Thema "Raus aus dem Kopfkino, rein in mentale Effizienz".
Der Job als Assistenz ist anspruchsvoll. Viele Erwartungen. Hohe Verantwortung. Kaum Spielraum für Unsicherheit. Was zusätzlich belastet, passiert leise – im eigenen Kopf: Gedanken, die interpretieren, bewerten und Druck erzeugen.
Ein falscher Ton in der Mail.
Ein Blick, der hängen bleibt.
Ein Meeting ohne Rückmeldung.
Und schon startet das innere Programm. Gedanken drehen Schleifen, Fokus geht verloren, Reaktionen werden unnötig kompliziert.
Im nächsten Office Breakfast Club zeigt Dir Caroline Krüll, wie Du als Assistenz mentale Ruhe entwickelst, auch wenn außen viel passiert – und wie Du handlungsfähig bleibst, ohne dich innerlich zu verstricken.
Mit viel Humor, einfachen Übungen und klaren Beispielen vermittelt sie 4 zentrale Impulse, die sofort im Arbeitsalltag wirken:
- 3 einfache Wege, wie Du Deine Gedanken führst, statt Dich von ihm stressen zu lassen
- 3 Strategien, wie Du aufhörst, alles persönlich zu nehmen – auch in herausfordernden Situationen
- wie Top-Assistenz im Denken beginnt und innere Klarheit die eigene Wirkung stärkt
- warum Gelassenheit kein Charakterzug, sondern ein trainierbarer Skill ist
Zum Ablauf des Office Breakfast Clubs: Nach der Begrüßung folgt die Vorstellung des Partners VISITWallonia sowie ein Impulsvortrag der Expertin Caroline Krüll. Anschließend teilen wir uns in Breakout-Sessions auf und diskutieren über unsere Erfahrungen, Best Practices und Ideen. Zum Schluss kommen wir noch einmal im Hauptraum zusammen und tragen die Ergebnisse zusammen.
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Der Office Breakfast Club ist die perfekte Gelegenheit, um dein Netzwerk zu erweitern. Denn: Ein gutes Netzwerk ist die Quelle zum Erfolg!
Melde dich jetzt zum Office Breakfast Club an und freue dich auf inspirierenden Input!
Ich würde mich freuen, wenn du dabei bist!
Herzlichst
Annette Rompel
Chefredakteurin working@office
Dieses Programm erwartet dich ...
09:00 Uhr
Begrüßung durch das working@office-Team
09:05 Uhr
Vorstellung des Partners VISITWallonia
09:10 Uhr
Impulsvortrag zum Thema "Raus aus dem Kopfkino, rein in mentale Effizienz"
09:30 Uhr
Diskussion und Erfahrungsaustausch in Breakout Rooms
09:50 Uhr
Ergebnisaustausch im Plenum und
Verabschiedung
Diese Expertin erwartet dich
Caroline Krüll
Caroline Krüll ist seit 25 Jahren eine der gefragtesten Coaches, Trainerinnen und Keynote-Speakerinnen im deutschsprachigen Raum. Sie steht für Neues Führen mit Herz und Verstand und spricht als Unternehmerin mit Mitarbeitenden selbst nur aus der Praxis. Die studierte Marketing-Kommunikationswirtin mit Masterabschluss und Schwerpunkt Psychologie hat intuitiv und strategisch auf alle Fragen eine Antwort. Sie ist gern gesehene Expertin im TV oder zu Gast in Podcasts. Zu ihren guten Kunden zählen Vorstände, Führungskräfte, Politiker, Promis, Unternehmen und Persönlichkeiten, die in ihre Persönlichkeitsentwicklung von innen nach außen und ihre Sichtbarkeit investieren möchten.
Vielen Dank an unseren Partner VISITWallonia
In der Wallonie im französisch- und deutschsprachigen Süden Belgiens verbinden sich Natur, Kultur und Savoir-vivre zu einer attraktiven Kulisse für Freizeit- und Geschäftsreisen, Tagungen, Meetings und Incentives. Kunststädte wie Lüttich, Namur, Mons, Charleroi und Tournai begeistern mit historischen Bauwerken, Museen und einem vielfältigen Kulturangebot.
Romantische Schlösser, Burgen und Abteien sowie zahlreiche UNESCO-Welterbestätten – darunter bedeutende Industriedenkmäler – zeugen von der bewegten Geschichte der Region. Highlights wie die Kurstadt Spa, die Formel-1-Strecke Spa-Francorchamps, charmante Orte wie Durbuy, Bouillon oder Dinant sowie geschichtsträchtige Stätten wie Waterloo bieten ideale Rahmenbedingungen für Veranstaltungen.
Kulinarisch lädt die wallonische Küche mit Bier, Fritten, Pralinen, Waffeln und französisch inspirierter Spitzen- und Landhausküche zum Genießen ein. Ob urbanes Meeting, Veranstaltung im Grünen oder Teambuilding-Aktivitäten – die Wallonie ist von NRW, Rheinland-Pfalz, dem Saarland oder Hessen schnell erreichbar und dennoch angenehm anders.
Das sagen unsere Leser*innen zum Office Breakfast Club
“Ich habe den 'Office Breakfast Club' zwar erst einmal online besuchen können, aber der Input zum Thema Reisemanagement und der anschliessende Erfahrungsaustausch mit BerufskollegInnen hat mir sehr gefallen. Es ist eine tolle Gelegenheit, sich auch über Grenzen hinweg auszutauschen und
von Erfahrungen anderer zu profitieren. Auf diesem Weg bekommt man Input und
kann eigene Ideen und Gedanken teilen. Gern bin ich ein anderes Mal wieder dabei!”
Regina Veigl, Elektrizitätswerke des Kantons Zürich
“Die Themen bei den Office Breakfast Club Terminen sind immer aktuell (Social Media, Eventmanagement im neuen Format, ...). Ich habe jedes Mal neue
Ideen für mich mitnehmen können und konnte auch mein Netzwerk erweitern. Das Format ist auf jeden Fall eine Bereicherung für mich und ich bin schon gespannt auf den nächsten Termin.”
Carmen Huber, 1&1 IONOS SE
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Bildnachweis: Axel Kuhlmann